最近腰回しダイエットなどが流行ってますが
同じように腰を動かせる遊び＝フラフープもダイエットに効果的なんですって。
腰を回すことで普段使わない腰周りの筋肉を動かせるので、きれいなくびれを作ることができるんだそうです。

他にも、内臓の機能が活発になっったり、腰痛の改善にも効果があるそうです。
一日15分のフラフープ運動で、短期間で何キロものダイエットに成功した人もいます。
普通のフラフープでも効果がありますが、もっと効果を上げたい人はフラフープ・ダイエット専用の少し重めの物を使うと良いそうです。
ファンキーフラフラフープという、ローラーで腹部をマッサージしてくれるものもあります。

ダイエット専用の物はネットショップなどで、4000円弱で購入できます。
このエクササイズを試した方の感想として、便通が少しずつよくなっている・ウエストがだいぶ細くなった・腰や腹部が筋肉痛になたなどがありました。
フラフープのワークアウトクラスもあるので、インストラクターの指導のもと効果的な動きなどを覚えられて更にくびれ効果があると思います。

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