短期間で痩せたいなら、野菜スープダイエットが最適です。 食事をさまざまな野菜を入れたスープに代えるという簡単なダイエット法です。 材料は、 ホールトマト1缶・セロリ2分の1・ピーマン1個 ・たまねぎ3個 ・キャベツ2分の1個 ・コンソメ1個 ・塩コショウ です。 あとは、材料を入れて煮るだけ。 おやつにも、お夜食に食べても大丈夫です。 スープだけですから、3日間で2Kg 痩せた方や一週間で4kg痩せた方もいます。 具材には他の野菜や、キノコ類などを入れてもOK!! 味が飽きないように、魚介類のダシやカレー粉・唐辛子などを入れても良いでしょう。 沢山の野菜を摂るので、お通じが良くなってお肌も綺麗になります。 市販されているスープセットも色々あるので、そちらでダイエットするのも良い方法だと思います。 短期間のダイエットは痩せやすいので、その後のリバウンドに注意してください。 TOPへもどる
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